精油進入身體的途徑，透過皮膚及嗅覺進入身體，可分為三種方法：

第一：嗅覺吸收法精油是揮發(fā)性高的物質(zhì)，于室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式，會更快的充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內(nèi)，這種方法在頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)定呼吸道感染最有效。

第二：按摩吸收法精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收進入體內(nèi)。按摩最好的時間就是在剛剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好，

第三：按敷法這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，如薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。每一種表皮上的問題，都有倆種以上的精油可以選擇，可依個人體質(zhì)來選擇。

第四：沐浴法精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘即可。